上传短视频拉长制作教程 5 个小技巧，让你剪视频的速度飙升 100%

用户投稿 2025年08月14日 11:05:04 34 0

5 个小技巧，让你剪视频的速度飙升 100%

从 2016 年起，topbook 频道已经更新了 600 多期视频，其中绝大部分都是 Premiere 制作完成的。在长时间使用过程中，快捷键能极大地提高效率。今天我们总结了一些高频使用的快捷键，希望对大家有所帮助。

打开 Pr，选择一个工程。在编辑菜单中，选择快捷键选项，这就是 Premiere 默认设置的快捷键，不要害怕，这里面绝大部分都没必要记住。只需要掌握高频使用的几个快捷键即可。

剪辑相关快捷键

通常剪视频，需要选择剃刀工具，对素材进行切割，再点击素材进行删除，最后删除留下的空白部分。剪完一个视频至少要重复这个步骤几百次。Pr 早就为我们提供了一个快捷键，添加编辑 Ctrl + K。当拖动播放指示器到素材上时，按下 Ctrl + K，直接就对素材进行了切割，我们将这个快捷键设置成了按键 C ，修改前的按键 C 的作用是切换成剃刀工具，但是通过这样设置后，按一下 C 就能直接切割素材。

删除素材我们可以使用波纹删除 Shift + Delete，在删掉素材的同时也能删除遗留的空白部分。我们将波纹删除设置成了按键 X。还有两个快捷键也非常建议大家掌握，Q 和 W。Q 可以删除时间线之前的素材，W 可以删除之后的素材。

选择素材相关快捷键

通常选择素材，需要切换成选择工具，拿着鼠标点击素材，如果要选择多个素材，还需要框选素材。素材太多，就会有漏网之鱼。快捷键 D 的功能是选择单个素材，我们只需要将播放指示器移动到素材上，点一下 D，素材就被选中了。也可以在序列中，打开选择跟随播放指示器，播放指示器所在的素材也会被自动选中。

如果要选择多个素材，可以使用向前选择工具，快捷键A。可以将播放指示器之前所有素材选中，与之对应的是向后选择工具 Shift + A。

编辑素材快捷键

我们复制素材的一般步骤是：选择一个素材后，按 Ctrl + C 复制，再按 Ctrl + V 粘贴。其实我们可以选择素材后，按住 Alt 键进行拖动，直接将素材进行复制。按住 Alt 键不放，按上下左右键，也可以让素材在不同轨道上移动。

如果想要在两段素材之间插入素材，一般的做法是将后一段素材往后拖动，挪出空位。我们可以选择需要插入的素材，按住 Ctrl 键不放，拖动到两段素材之间，后面的素材就会自动挪出位置。

启用/停用素材

快捷键 Shift + E，可以将我们选择的素材无效化，视频素材会直接消失画面，音频素材则会静音，这有利于我们比较两段不同素材。

基础快捷键

有一些基础快捷键也是非常常用的，比如比率拉伸工具 R，可以拉长或者缩减素材进行变速。选择工具 V、文字工具 T 和钢笔工具 P，这是三个最常用工具的切换按键。

降低/提高音量快捷键【】,可以快速提高或者降低视频音量。缩放序列快捷键 \，可以从时间轴的局部缩放至全部。

当然有一些软件通用的快捷键，相信大家都有了解，比如之前提到的复制 Ctrl + C，粘贴 Ctrl+V，粘贴属性 Ctrl + Alt + V。以及保存项目 Ctrl + S，全选素材 Ctrl + A等等。

熟练使用快捷键，不仅能让我们剪辑视频的效率事半功倍，而且也能给我们带来更好的软件使用体验。

我们下期再见！

关晓彤分享自律秘诀，每天拉伸二十分钟

前两天刷短视频的时候，突然被关晓彤的新舞蹈片段刷屏了。她刚在北京卫视节目录制现场跳了一段古风扇子舞。要说厉害，一点都没夸张，这妹子全程自己上，没有替身。下腰那一下多少有点狠，零点几秒直接贴地。网友纷纷惊呼，“这腰是真的吗？”画面都不用调倍速，看得目不转睛。

其实这次扇子舞也是临时加的项目。导演前一天晚上八点才把音乐给她，她第二天一大早六点就来彩排，连换舞鞋的时间都没有，直接运动鞋就上了台。最牛的是，这个动作对腰的柔韧度要求特别高，结果她比自己三年前艺考的视频还要低一截。膝盖一直挺直，整体动作又美又飒。

现场有导演说，关晓彤跳完没什么抱怨，就是下台时默默扶了下腰，说：“比当年跳芭蕾轻松多了。”不过仔细一查发现，这效果绝对不是一天两天练出来的。这小妞儿这一年跟着北舞的老师，形体课断断续续上了46次，每次都90分钟，一次都没请假，次数铁打的扎实。有同学晒考勤，关晓彤只迟到了一次，还被老师夸是“进步最快”的。

其实她的柔韧度不是瞎吹出来的。北医三院运动医学科给她做了检测，发现她的腰骶关节能活动到62度，比同龄女生平均值高了18度。医生也说了，这种情况全国同龄人里大概5%，演员里还更少。正常人25岁韧带就开始变硬了。能保持下来，纯靠坚持。

她这个坚持到底有多狠？这三年无论多晚收工回家，每天都要拉伸15分钟以上。你想想，这得耐住多少寂寞。换做一般人，哪有那毅力？很多网友看到热搜都是先羡慕，再想自己是不是该活动活动。其实她形体老师早说过，每天三组猫伸展、靠墙半蹲、站姿后抬腿，每组一两分钟，二十分钟搞定。很多人学她做三天就放弃了，她硬是做了三年，这腰能不厉害吗？

今年关晓彤还有两部新剧和一部电影要上线。跳舞对于她来说只是过个小插曲。她现在把重心摆在了自律和身体管理上。童星出道12年，终于完全掌控住了自己的身体。朋友们都说，“姐姐真美！” 她工作室也在微博小号发了练舞花絮，配文炫酷得很：“别忘了呼吸，别忘了拉伸。”没有表情包，就是实打实的明星自律秘籍。

不少人感叹，网红再美也就看一看，能沉下心来拉伸的凤毛麟角。关晓彤用行动证明，身体状态和坚持一样，全靠天天花点时间护着。其实大部分人每天二十分钟都交给了追剧或者刷手机。关晓彤只是把大家丢掉的柔韧性给拾回来，然后死磕着守住。

最现实的提醒其实很简单：每天二十分钟，不管再忙都能掏得出来。她现在还年轻，时间还宽裕。咱们这些屏幕前的普通人，其实也是一样有机会。坚持第一天容易，三年可真不是闹着玩的。

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